Duursport.nl Blog

Maurten sportvoeding tijdens een triathlon

13-feb-2019 15:30:45

Triathlon kent niet drie, maar vier disciplines: zwemmen, fietsen, lopen én voeding. Tijdens een halve of hele triatlon is het innemen van de juiste voeding, op het juiste moment onmisbaar voor een goede prestatie. Maar wat heb je daar nu precies bij nodig? En hoe kan een revolutionair Zweedse...

Lees Verder

Trainen in de kou

15-jan-2019 12:49:51

De winter maanden in ons eigen koude kikkerlandje zijn vaak niet de beste maanden om lekker te trainen. Waar de meeste vertrekken naar Spanje moeten andere het doen met het weer wat ze voorgeschoteld krijgen in Nederland of België. Meestal veel wind, regen en/of kou. Trainen met slecht weer went...

Lees Verder

Neem ik een Energy Gel of reep in de winter?

27-dec-2018 9:42:45

De mooie winterse dagen nodigen uit om eens heerlijk te gaan sporten. Een stevige rit met je MTB over het strand of een heerlijke lange duurloop; sporten in de kou is superfijn. Natuurlijk is het ook in de winter belangrijk dat je voldoende energie binnenkrijgt. Zeker omdat je lichaam in de...

Lees Verder

Welke Energy Gel kun je het beste gebruiken tijdens een marathon?

3-okt-2018 9:36:12

Komende oktober ga ik voor de eerste keer meedoen aan de halve marathon van Amsterdam. Nu heb ik al eerder halve marathons gelopen, waarbij ik altijd last heb gehad van energiedipjes en hongeraanvallen. Iedere keer moest ik stoppen voor een banaantje en een glas water en dat kost tijd. Daarom...

Lees Verder

Energy Gel Test

2-okt-2018 10:15:50
De Energie Gel is bijna niet weg te denken uit het voedingspakket van de serieuze duursporter. Het aanbod van Energy Gels is dan ook enorm te noemen. Energy Gels, ook wel Sport Gels genoemd, zijn te krijgen in verschillende soorten, smaken en verpakkingen. Zo heb je geconcentreerde gels en Drink...
Lees Verder

Energy Gels bij verschillende sporten

27-sep-2018 10:55:25

Je bent lekker aan het trainen of wedstrijden rijden en zoekt iets makkelijks om mee te nemen én weg te krijgen qua voeding. Dan zijn Energy Gels ideaal! Je hoeft niet te kauwen en sommige kun je zelfs zonder water of sportdrank gebruiken. Daarbij komt dat het een mix is van suikers om snel en...

Lees Verder

Energy Gel zoet? Waarom milde sportgel ook prettig is

20-sep-2018 14:18:32

Mijn fietsmaten kijken me wel eens verbaasd aan als ze zien wat ik allemaal aan eten in mijn achterzakken stop voor de start van een mountainbike-marathon. Misschien één reep, maar daartegenover staan, afhankelijk van de afstand, een flinke lading Energy Gels. Waar sommige bikers klagen over het...

Lees Verder

Power Gel Drink, road to the top!

15-sep-2018 10:00:00

Duursport en energie, twee belangrijke pijlers die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Koolhydraten zijn bij de diverse duursporten de belangrijkste energiebron. Echter is de voorraad die wij door middel van een gezond en gevarieerd dagelijks voedingsplan beschikbaar hebben beperkt....

Lees Verder

Energiegel versus drinkgel

13-sep-2018 9:53:24

Bij de wat langere trainingen en toertochten, bij meerdaagse evenementen of juist bij de wat kortere maar super intensieve tijdritten, daalt het energiepeil in je lichaam. Dat komt doordat het suikergehalte in je bloed tijdens de inspanning afneemt. Hierdoor krijg je last van minder energie,...

Lees Verder

Energy Gels kopen? Waar en waarom...

7-sep-2018 12:33:22

Sporten wordt met de dag populairder. Mensen gaan steeds vaker de uitdaging aan om bijvoorbeeld een halve marathon te lopen of een lange fietstocht te doen. Daarnaast gaan mensen ook steeds bewuster met voeding om. Deze ontwikkelingen hebben als gevolg dat de vraag naar sportvoeding enorm is...

Lees Verder