Duursport.nl Blog

Energierepen en triathlon

26-jun-2019 17:18:10
Een triathlon, of trainen voor een triathlon, vergt ontzettend veel energie. Je wilt dan ook ver uit de buurt blijven van een hongerklop. Gelukkig zijn er verschillende soorten sportvoeding op de markt te verkrijgen die je helpen om snel je energie weer op peil te brengen. Denk bijvoorbeeld aan...
Lees Verder

Populaire Energy Gels - Sportvoeding

12-jun-2019 12:30:45

Met de ontwikkeling van de eerste energiegel in de wereld was Squeezy in 1987 grondlegger van de categorie Energiegels. Het begon allemaal met een simpel idee van geconcentreerde energie in een zakje. Makkelijk in te nemen door simpelweg de stroperige gel uit het zakje te “squeezen”. Zo is het...

Lees Verder

Belang van sportvoeding

4-jun-2019 14:16:52

Je stelt je een doel, gaat trainen en werkt gestaag toe naar dé dag. Dan is het zover: het moment waar je naartoe hebt geleefd. Dé wedstrijd, de fietsvakantie waar je je fietsmaten het nakijken gaat geven, de granfondo van je leven! Nu zal je er moeten staan. Ben jij er klaar voor?

Lees Verder

Power Gel Drink - maximale koolhydraatabsorptie

3-jun-2019 16:31:20

Door de unieke samenstelling levert 1 pouch Maxim Power Gel Drink van 160 ml de optimale hoeveelheid koolhydraten, namelijk zo'n 60 gram koolhydraten. De Power Gel Drink is makkelijk drinkbaar en vriendelijk voor de maag.

Lees Verder

Energie gel recept

29-mei-2019 15:33:22

In de afgelopen jaren is het aanbod van energy gels enorm gegroeid. Eerder was het belangrijk dat de gels voldoende energie gaven, maar tegenwoordig zijn de smaken, de consistenties en de ingrediënten misschien wel net zo belangrijk. En daar hebben de fabrikanten goed op ingespeeld. Voor de...

Lees Verder

Optimale koolhydraat opname

22-mei-2019 15:12:10

Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron voor het menselijk lichaam. Tijdens het sporten moet je er voor zorgen dat het koolhydraatniveau in je lichaam goed op peil blijft. Niet te weinig, maar ook niet te veel!

Lees Verder

Hardlopen en Maurten

25-apr-2019 10:00:00

Ik kwam er mee in aanraking voor het eerst tijdens een trainingstage in Kenia: Maurten. Naar mijn idee het meest revolutionaire product in de geschiedenis van het hardlopen sinds de uitvinding van de wedstrijdschoen. Waar fietsers tijdens het presteren aardig wat voeding naar binnen kunnen...

Lees Verder

Energie gel en hardlopen

16-apr-2019 17:31:16

Hardlopen en sportvoeding; deze twee gaan hand in hand. Bij een pittige inspanning dien je jouw energievoorraden snel aan te vullen zodat je optimaal kunt blijven presteren. Hardlopers zullen dan ook snel naar een energie gel grijpen. Waarom dat is lees je in dit artikel. 

Lees Verder

Sportvoeding en mountainbike

11-apr-2019 9:31:38

Nee, we maken het onszelf niet gemakkelijk tijdens ons trainingskamp. Mijn teamgenoot Bart zet alweer aan voor de volgende klim en het bijbehorende 20 minuten-blok op wedstrijdtempo. Zelf zie ik daar ontzettend tegenop. Ik moet nog bijkomen van de vorige inspanning en de technische afdaling die...

Lees Verder

Energie gel tijdens een wedstrijd

2-apr-2019 16:20:08

We weten inmiddels allemaal wat een energie gel is, namelijk een vloeibare substantie die voornamelijk bestaan uit koolhydraten en suiker. Maar waarom kiezen zoveel atleten voor een energie gel tijdens de wedstrijd in plaats van een energie reep of een banaan? Dit gaan wij jou allemaal uitleggen...

Lees Verder