Duursport.nl Blog

Protein Smoothie

21-mei-2019 17:28:16

Het is altijd een heel gedoe om op een dag voldoende fruit en eiwitten binnen te krijgen. Het lukt vaak niet. Toch is het heel belangrijk dat je hiervan genoeg binnen krijgt zeker als je er ook veel bij sport. Hier een aantal tips hoe je snel maar vooral hele lekkere gezonde proteïne smoothies...

Lees Verder

Trainen na rustperiode

19-apr-2019 16:48:27

Na een aantal weken rust zijn we weer begonnen met trainen. Voor mij zijn dit altijd lastige weken. Ben blij dat ik weer aan mijn nieuwe doelen kan werken maar je staat weer helemaal op 0. Ondanks dat mijn lichaam wel weer helemaal op geladen is voelt dat totaal niet zo. De eerste weken werk je...

Lees Verder

Trainen in de kou

15-jan-2019 12:49:51

De winter maanden in ons eigen koude kikkerlandje zijn vaak niet de beste maanden om lekker te trainen. Waar de meeste vertrekken naar Spanje moeten andere het doen met het weer wat ze voorgeschoteld krijgen in Nederland of België. Meestal veel wind, regen en/of kou. Trainen met slecht weer went...

Lees Verder

Onderhoud tips voor jouw CX fiets!

7-dec-2018 14:51:26

Het onderhouden van je fiets is heel belangrijk. Hoe beter je je fiets onderhoud hoe langer en beter je materiaal mee gaat en je fiets optimaal blijft werken. Met veldrijden kom je van alles tegen wat veel kan vergen van je materiaal. Denk hierbij aan modder en zand. Wanneer je dit niet goed...

Lees Verder

Veldrijden in Spanje

9-nov-2018 9:54:44

Normaal gezien stonden er geen wedstrijden op mijn planning dit weekend vanwege het EK veldrijden in Rosmalen, maar last minute toch besloten om naar Spanje te vertrekken voor 2 UCI crossen in Manlleu en Vic. Voor mij ook de eerste keer crossen buiten Nederland en België.   

Lees Verder