Duursport.nl Blog

Top 5 beste herstelproducten

12 nov. 2019 14:14:44

Alhoewel ik al heel wat jaartjes op de racefiets zit, heb ik pas de laatste jaren ervaring opgedaan met herstelproducten. Ik ben me pas in die materie gaan verdiepen toen ik me had ingeschreven voor Giro di KiKa en ik in zes dagen 1000 kilometer door de bergen moest afleggen. En eerlijk is...

Lees Verder

Sportdrink etiket lezen

5 nov. 2019 12:53:59

Momenteel heb je in de sportvoeding wereld keuze uit talloze verschillende sportdranken. Elk merk en elk product heeft zijn eigen kenmerken en werking. Om die reden is het belangrijk dat je goed weet hoe je een sportvoeding etiket moet lezen. Op die manier kun jij de juiste sportdrink vinden die...

Lees Verder

Energy Bar etiket lezen

5 nov. 2019 12:44:51

Er zijn momenteel talloze verschillende energierepen op de markt. Elk merk en elk product heeft zijn eigen kenmerken. Om die reden is het belangrijk dat je goed weet hoe je een sportvoeding etiket moet lezen. Op die manier kun jij de juiste energiereep vinden die het beste bij jouw wensen past! 

Lees Verder

Veldrijden - EKZ tour in Aigle

1 nov. 2019 10:57:53

Het is zaterdag ochtend 6:00. Ik ben klaar om te vertrekken naar Zwitserland voor mijn eerste C1 wedstrijd van dit seizoen. Ik kijk er erg naar uit. Na een lange reis van 900 km komen we aan bij het parcours. Ik maak mezelf klaar om het parcours te gaan verkennen. Het ligt er droog bij en is een...

Lees Verder

Top 5 beste eiwitrepen

31 okt. 2019 12:06:22

Menig sportvoeding producent heeft tegenwoordig wel een eiwitreep of een variant daarop in het assortiment. Iedereen weet wel iets van voeding en heeft er een mening over. Zo zal het gros van de Nederlandse bevolking de functie van eiwitten die in onze voeding zit wel weten. Voor degene die het...

Lees Verder

Hoe lees ik een sportvoeding etiket?

29 okt. 2019 16:53:24

In Nederland zijn alle verpakte levensmiddelen verplicht om de verpakking te voorzien van een duidelijk etiket met voedingswaarde en ingrediënten. Niet verpakte producten zoals vers fruit, groenten en vlees hebben normaliter geen etiket. Eigenlijk is dat wel jammer, omdat een etiket heel...

Lees Verder

Top 5 beste sportdranken

23 okt. 2019 10:37:50

De herfst is officieel begonnen. Voor sommige sporters betekend dit dat hun seizoen erop zit maar voor anderen begint het pas. Voor de hardlopers onder ons staan er een aantal mooie najaarswedstrijden op het programma en de fietsers zullen hun crossfiets of mountainbike tevoorschijn gaan halen....

Lees Verder

Vegan sportvoeding - PowerBar

18 okt. 2019 10:10:43

Een aantal jaar geleden was vegan zijn alleen nog maar weggelegd voor “geitenwollen sokken”, maar dat is tegenwoordig wel anders. Een steeds grotere groep kiest voor plantaardige voeding om uiteenlopende redenen. Een levensstijl zonder dierenleed, beter voor het milieu en een gezonder lichaam.

Lees Verder

Ben jij een goede of slechte slaper?

16 okt. 2019 15:06:13

Een goede nachtrust is essentieel voor een sporter. Tijdens het slapen herstelt het lichaam zowel geestelijk als lichamelijk van de dag ervoor. Een (chronisch) slaaptekort verhoogt het risico op blessures en zorgt ervoor dat het immuunsysteem minder goed functioneert. Ook reizen tussen...

Lees Verder

Recuperatiedrank

15 okt. 2019 17:21:33

Zodra de finishboog in zicht is, lijkt het voor de meeste hardlopers alsof het hardloopavontuur bijna afgelopen is. Nog een paar meter sprinten en dan is het tijd voor een feestje! Recuperatie na een intensieve halve marathon of een lange marathon wordt vaak vergeten. En dat is jammer! Want een...

Lees Verder