Duursport.nl Blog

Voorbereiding The Ride 2018

Aug 16, 2018 11:05:00 AM

Afgelopen tijd heb ik veel moeten trainen voor The Ride 2018. Vaak kreeg ik de vraag van mensen, wat eet je nou precies? Omdat ik plantaardig eet zijn mensen over het algemeen heel erg nieuwsgierig en dat mag natuurlijk want dat is alleen maar leuk! In dit blog wil ik het hebben over wat ik mee...

Lees Verder

Hersteldrank VS Recovery Bar

Aug 15, 2018 10:00:00 AM

Na het sporten is het belangrijk dat je goed herstelt. Zo heeft het lichaam eiwitten nodig om het herstel van je spieren te ondersteunen en dient je glycogeengehalte te worden aangevuld om je lichaam weer van energie te voorzien. Het is dan ook een voor de hand liggende keuze om na het sporten...

Lees Verder

Voeding tijdens 175 km MTB-en

Aug 13, 2018 8:45:00 AM

Op 11 juli kreeg Pim Hackmann van Ritsaert Cluistra de vraag of hij mee wilde doen aan Limburg Epic. Limburg Epic, wat is dat? Dat is een MTB-tocht van 175 km met 5000 hoogtemeters! Zonder enige twijfel zei Pim ‘JA’. Toen Pim vroeg wanneer de tocht plaats zou vinden kreeg hij te horen dat hij al...

Lees Verder

Herstel bij verschillende sporten

Aug 10, 2018 8:45:00 AM

Het herstel na een training of wedstrijd is in sommige gevallen net zo belangrijk als de training zelf. Tijdens een training of wedstrijd worden de glycogeenreserves verbruikt en de spieren deels afgebroken. Dat laatste klinkt misschien niet positief, maar dat is het wel. Tijdens een inspanning...

Lees Verder

Waar koop je Energy Bars? In de supermarkt of online?

Aug 8, 2018 10:18:00 AM

Je kunt het zo gek niet bedenken of je kunt er tegenwoordig je Energy Bars kopen. Dat geeft aan dat we voor de commercie met een interessante markt te maken hebben. Ik kan me nog goed herinneren dat Kruidvat ineens met het bericht kwam dat het sportvoeding ging verkopen. Met een eigen...

Lees Verder

Energiereep zelf maken? Hier wat recepten!

Aug 6, 2018 6:35:00 AM

Als je op zoek bent naar de juiste Energy Bar voor jouw sport of uitdaging, heb je natuurlijk genoeg keuze in het uitgebreide assortiment van duursport.nl. Maar heb je er wel eens aan gedacht om een energiereep zelf te maken? Het grote voordeel is dat je ze helemaal aan je eigen smaak kan...

Lees Verder

Het beste moment voor een hersteldrank

Aug 3, 2018 8:30:00 AM

Als je jouw herstel van je sportprestatie wilt ondersteunen is een hersteldrank zeker aan te raden. Tijdens het sporten worden zowel koolhydraten en eiwitten als mineralen en zouten verbruikt.

Lees Verder

Voorbereiding op een Triathlon

Aug 1, 2018 7:48:00 AM

Aankomende zondag is het weer zover, dan vindt de Ironman plaats in Maastricht! Hierbij wordt ook meteen het Nederlands kampioenschap lange afstand triathlon gehouden. Hierbij wordt er 3,8 km gezwommen in de Maas, 180 km gefietst door de heuvels van Limburg en België en als toetje gaan de...

Lees Verder

Ervaring gluten/lactose vrije sportvoeding

Jul 30, 2018 8:10:00 AM

Sportvoeding en ik, we zijn eigenlijk nooit echt vriendjes geweest. In de afgelopen jaren heb ik verschillende merken sportdrank, gelletjes en reepjes geprobeerd. En bijna altijd werd ik misselijk, kreeg ik buikkramp of moest ik een noodstop maken bij een dixie. Op een gegeven moment besloot ik...

Lees Verder

Prijs/kwaliteit verhouding Energy Bar

Jul 27, 2018 8:05:00 AM
Tja, wie koopt er nou eigenlijk dure Energy Bars, terwijl de goedkopere net zo goed werken of soms zelfs beter? Of is goedkoop, duurkoop? Of vallen de verschillen in kwaliteit wel mee en betaal je vooral voor het merk, de promotiecampagnes en de tussenhandelaren?  Duidelijk is in elk geval dat...
Lees Verder