Duursport.nl Blog

Omgaan met tegenslagen op de fiets

16-feb-2019 9:28:44

Tegenslagen hebben/krijgen is vast herkenbaar voor vele sporters. Zeker wanneer je topsporter bent krijg je hier vaak mee te maken. Maar hoe ga je hier nou mee om? Dit is voor iedereen anders. De een kan hier beter mee om gaan dan de ander. Wielrennen is lichamelijk een zware sport maar...

Lees Verder

Voedingsschema wielrennen - Luik-Bastenaken-Luik

14-feb-2019 13:08:09

Je gaat je inschrijven of hebt je zelfs al ingeschreven voor de Luik-Bastenaken-Luik Cyclo. Voorgaande editie(s) kwam je energie tekort, of je wilt graag weten hoe jij jouw voedingsschema kunt invullen. Wij helpen jou graag. Om jouw prestatieniveau niet omlaag te brengen is het van belang om...

Lees Verder

Maurten sportvoeding tijdens een triathlon

13-feb-2019 15:30:45

Triathlon kent niet drie, maar vier disciplines: zwemmen, fietsen, lopen én voeding. Tijdens een halve of hele triatlon is het innemen van de juiste voeding, op het juiste moment onmisbaar voor een goede prestatie. Maar wat heb je daar nu precies bij nodig? En hoe kan een revolutionair Zweedse...

Lees Verder

Sportdrank tijdens een triathlon

12-feb-2019 11:25:00

Een triathlon is een loodzware uitdaging waarbij een drietal sporten worden beoefend: zwemmen, fietsen en lopen. Naast deze drie sporten kent triathlon nog een vierde element; voeding. Wanneer je het op het gebied van voeding niet goed aanpakt tijdens een triathlon zie je dit direct terug in het...

Lees Verder

Voedingsschema wielrennen - Amstel Gold Race

8-feb-2019 9:50:00

Je hebt je ingeschreven voor de toerversie van de Amstel Gold Race. Je wilt graag weten hoe jij jouw voeding zo optimaal mogelijk kunt indelen. Tijdens het fietsen verlies je veel vocht door het zweten, maar je verbrand ook veel koolhydraten. Om jouw prestatie niveau niet omlaag te brengen is...

Lees Verder

Voorbereiding wielerevent goed doel|3 maanden vooraf | #2

6-feb-2019 14:52:55

In mijn eerdere blog gaf ik al aan dat het belangrijk is gezond te eten en te drinken. Laat alcohol zoveel als mogelijk staan, want het breekt je conditie en je spieropbouw af. Evenwichtige voeding is het belangrijkst om je prestaties te verbeteren.

Lees Verder

Sportvoeding tijdens wielrennen, triatlon en hardlopen?

5-feb-2019 10:21:11

Maxim Energy Bars zijn ideaal voor gebruik vooraf en tijdens het duursporten. Makkelijk en efficiënt, dus pure energie vanuit je achterzak. Het is belangrijk om vooraf al de voorraad koolhydraten in je spieren op peil te brengen, zodat je tijdens de wedstrijd of training alleen maar hoeft aan te...

Lees Verder

Voedingsschema wielrennen - Ronde van Vlaanderen

4-feb-2019 14:20:00

Je hebt je ingeschreven voor de Ronde van Vlaanderen Cyclo. Tijdens het fietsen verlies je veel vocht door het zweten, maar je verbrand ook veel koolhydraten. Om jouw prestatie niveau niet omlaag te brengen is het belangrijk om deze zoveel mogelijk aan te vullen tijdens het sporten. Net zoals...

Lees Verder

Richtlijnen sportvoeding

3-feb-2019 12:18:00

Sportvoeding, is dat echt nodig? Een van de meest voorkomende vragen die wij veelvuldig krijgen op events, tijdens lezingen of per mail bij onze klantenservice. Graag helpen wij je gericht op weg. Sportvoeding moet een waardevolle aanvulling en toegevoegde waarde zijn om je sportprestatie tot...

Lees Verder

Voorbereiding wielerevent goed doel|3 maanden vooraf | #1

1-feb-2019 12:51:00

Inmiddels ben je al een paar maanden aan het trainen om fit te worden en de basis te leggen voor de grote uitdaging die op je wacht. Als je wat kilo’s kwijt moest, dan zouden die er nu wel zo’n beetje af moeten zijn. Met nog drie maanden te gaan, gaat de komende periode de trainingsintensiteit...

Lees Verder