Duursport.nl Blog

Glutenvrije sportvoeding

20-jun-2019 14:26:42

Gluten zitten in meer dingen dan je denkt, ze zitten namelijk in bepaalde granen, zoals brood, beschuit, crackers maar ook gebak, koeken en pasta's. Je merkt het al, overal krijg je te maken met  gluten.. Zo ook in sportvoeding, maar daar zijn veel merken op ingesprongen.

Lees Verder

Voeding en hardlopen op alle leeftijden!

19-jun-2019 12:27:21

Hardlopen is een van de sporten die populair is en blijft onder alle leeftijden. Nu blijkt uit steeds meer onderzoeken dat het ook nog eens heel gezond is om op latere leeftijd te blijven hardlopen. Zo las ik laatst in de Runnersworld een artikel over hardlopen en ouder worden. Daarin werd...

Lees Verder

Triathlon en eten

14-jun-2019 16:14:47

Op dit moment ben ik druk in training voor Challenge Roth; een full distance triathlon. Tijdens deze wedstrijd moet ik maar liefst 3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en tot slot nog eens een marathon lopen. Naast heel veel trainen vraagt dit ook veel van mij op het gebied van voeding....

Lees Verder

Triathlon en eiwitshake

13-jun-2019 13:55:18

Je komt over de finishlijn, nadat je optimale inspanning hebt geleverd. Je hebt gezwommen, gefietst en ook nog eens een stuk hardgelopen. Je bent moe maar voldaan. Nu is het zaak dat je zo optimaal mogelijk hersteld. Eiwitshakes kunnen daar bij helpen. Hoe precies? 

Lees Verder

Populaire Energy Gels - Sportvoeding

12-jun-2019 12:30:45

Met de ontwikkeling van de eerste energiegel in de wereld was Squeezy in 1987 grondlegger van de categorie Energiegels. Het begon allemaal met een simpel idee van geconcentreerde energie in een zakje. Makkelijk in te nemen door simpelweg de stroperige gel uit het zakje te “squeezen”. Zo is het...

Lees Verder

Eiwitshake na hardlopen

7-jun-2019 15:53:51

In de hardloopwereld worden de koolhydraten eigenlijk altijd genoemd als belangrijkste voedingsstof. Iedere beginnende en ervaren hardloper kent de verschillende strategieën om koolhydraten te stapelen. Voor ieder groot marathonweekend worden pastaparty’s georganiseerd en bij de start struikel...

Lees Verder

Belang van sportvoeding

4-jun-2019 14:16:52

Je stelt je een doel, gaat trainen en werkt gestaag toe naar dé dag. Dan is het zover: het moment waar je naartoe hebt geleefd. Dé wedstrijd, de fietsvakantie waar je je fietsmaten het nakijken gaat geven, de granfondo van je leven! Nu zal je er moeten staan. Ben jij er klaar voor?

Lees Verder

Power Gel Drink - maximale koolhydraatabsorptie

3-jun-2019 16:31:20

Door de unieke samenstelling levert 1 pouch Maxim Power Gel Drink van 160 ml de optimale hoeveelheid koolhydraten, namelijk zo'n 60 gram koolhydraten. De Power Gel Drink is makkelijk drinkbaar en vriendelijk voor de maag.

Lees Verder

Energie gel recept

29-mei-2019 15:33:22

In de afgelopen jaren is het aanbod van energy gels enorm gegroeid. Eerder was het belangrijk dat de gels voldoende energie gaven, maar tegenwoordig zijn de smaken, de consistenties en de ingrediënten misschien wel net zo belangrijk. En daar hebben de fabrikanten goed op ingespeeld. Voor de...

Lees Verder

Energierepen in de zomer

28-mei-2019 17:09:04

De zomer komt er weer aan! Voor de meeste hardlopers is dat het favoriete seizoen van het jaar. Eindelijk is de zon al op voordat je aan je vroege duurloop begint. In de startvakken sta je niet meer te rillen van kou en het blijft lang genoeg aangenaam om ‘s avonds ook nog een klein rondje te...

Lees Verder