Duursport.nl Blog

Bike Transalp - mountainbike

13-aug-2019 9:41:04

De achterband van mijn mountainbike houdt amper grip op het achterlijk steile bergweggetje dat ik een paar meter achter mijn teamgenoot Bart Classens aan het opkruipen ben. Ik snak naar lucht, mijn benen staan op ontploffen. We doen er met zijn tweeën alles aan om het profteam van Bulls bij te...

Lees Verder

Compressiekleding… wat doet het nu eigenlijk?

2-mei-2019 12:54:03

Je ziet het tegenwoordig steeds vaker terug komen in de sportwereld; compressiekleding. Waar deze verandering eerst vooral zichtbaar was bij trailrunning, triathlon en bij marathons, kom je het tegenwoordig ook steeds vaker tegen in andere sporten zoals wielrennen.

Lees Verder

Sportvoeding en mountainbike

11-apr-2019 9:31:38

Nee, we maken het onszelf niet gemakkelijk tijdens ons trainingskamp. Mijn teamgenoot Bart zet alweer aan voor de volgende klim en het bijbehorende 20 minuten-blok op wedstrijdtempo. Zelf zie ik daar ontzettend tegenop. Ik moet nog bijkomen van de vorige inspanning en de technische afdaling die...

Lees Verder

Granola - eiwitten aanvullen duursporter

22-feb-2019 10:12:38

Eiwitten zijn voor sporters van zeer groot belang. Zo is de aanbeveling voor eiwitinname bij duursporters 0,4 tot 1 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht hoger dan de gemiddelde volwassene. Voor duursporters is het dus essentieel hier genoeg van binnen te krijgen aangezien het lichaam wanneer...

Lees Verder

Trainen in de kou

15-jan-2019 12:49:51

De winter maanden in ons eigen koude kikkerlandje zijn vaak niet de beste maanden om lekker te trainen. Waar de meeste vertrekken naar Spanje moeten andere het doen met het weer wat ze voorgeschoteld krijgen in Nederland of België. Meestal veel wind, regen en/of kou. Trainen met slecht weer went...

Lees Verder

Duchenne Heroes - Trap Duchenne de wereld uit

20-dec-2018 11:35:53

Duchenne Heroes is de meest uitdagende mountainbiketocht van Europa! Fiets van 8 t/m 14 september 2019 mee met deze fantastische tocht!

Lees Verder

Africa Classic - Hard work, magic moments!

3-dec-2018 14:52:55

Ben jij toe aan een onvergetelijk mountainbike avontuur? Dan is Africa Classic voor Amref Flying Doctors iets voor jou. Of je nu een beginnende of getrainde fietser bent, Africa Classic heeft met de Tanzania Classic en de Uganda Challenge een editie die past bij jou.

Lees Verder

Doorfietsen in de winter? Zo doe je dat!

23-okt-2018 10:25:11

We hebben nog lang mogen genieten van zomers weer en fietsen in kort-kort, maar het najaar is dan nu toch echt gekomen. Voor sommige mensen betekent dit een aantal maanden binnen fietsen op de Tacx, maar zelf fiets ik waar mogelijk gewoon lekker buiten. Naar mijn idee kan je prima het najaar...

Lees Verder

Voeding tijdens 175 km MTB-en

13-aug-2018 8:45:00

Op 11 juli kreeg Pim Hackmann van Ritsaert Cluistra de vraag of hij mee wilde doen aan Limburg Epic. Limburg Epic, wat is dat? Dat is een MTB-tocht van 175 km met 5000 hoogtemeters! Zonder enige twijfel zei Pim ‘JA’. Toen Pim vroeg wanneer de tocht plaats zou vinden kreeg hij te horen dat hij al...

Lees Verder

Herstel bij verschillende sporten

10-aug-2018 8:45:00

Het herstel na een training of wedstrijd is in sommige gevallen net zo belangrijk als de training zelf. Tijdens een training of wedstrijd worden de glycogeenreserves verbruikt en de spieren deels afgebroken. Dat laatste klinkt misschien niet positief, maar dat is het wel. Tijdens een inspanning...

Lees Verder