Duursport.nl Blog

Top 5 beste energiegels

10-okt-2019 18:03:26

Als enthousiaste hardloper heb ik inmiddels al veel sportvoeding geprobeerd. Energy gels, energierepen, sportdrank en zelfs sportfruit. Alles heeft natuurlijk zijn voordelen en nadelen, maar de energiegels blijven voor mij toch wel favoriet. Je stopt ze zo in een broekzak of runningbelt en je...

Lees Verder

Top 5 beste energierepen

2-okt-2019 16:52:31

Wat is nou de beste energiereep? In de loop van mijn sportieve jaren op de racefiets en mountainbike heb ik heel wat energierepen aan me voorbij zien komen. Energierepen van verschillende merken en samenstelling. En uiteraard ook in verschillende prijsklassen.

Lees Verder

Review - BORN sportdrink

12-sep-2019 12:30:00

Er zijn vele verschillende fabrikanten van sportvoeding. Een van deze fabrikanten is Born. Born is opgericht in 1985 in het Limburgse plaatsje Born; dat verklaard ook meteen de naam. De meeste mensen kennen Born van de duurzame samenwerking met Team Sunweb. Al sinds 2013 ondersteunen zij dit...

Lees Verder

Wielrennen en sportdrink

27-aug-2019 17:11:18

Heb je ooit wel eens kippenvel of koude rillingen op je lichaam gehad tijdens het sporten of na het sporten? Of kramp in je kuiten of bovenbenen? Dat is het gevolg van te snel of te veel vochtverlies en een tekort aan mineralen. Het zijn signalen die je serieus moet nemen en eigenlijk aangeven...

Lees Verder

Sportvoeding op een wedstrijddag

21-aug-2019 17:17:05

Naast dat je 3 uur voorafgaand aan de wedstrijd je laatste grote koolhydraatrijke maaltijd hebt genuttigd is het belangrijk om je ‘tank’ aan te blijven vullen met voornamelijk koolhydraten. Tijdens een wedstrijd te snel je reserves aanspreken omdat je te weinig hebt gegeten of het bent vergeten...

Lees Verder

Herstel wielrennen

16-aug-2019 16:28:29

De marathonschaatssters van Team Mastermind hebben een zwaar trainingskamp achter de rug in Oostenrijk. Herstel is dan erg essentieel om de volgende dag weer fit op de fiets te stappen. Niet alleen tijdens wedstrijden of trainingen is voeding belangrijk, vóóral ook voor en na jouw training en/of...

Lees Verder

Sportvoeding en wielrennen

14-aug-2019 10:28:46

Eind juli zijn wij een week op trainingskamp geweest in Viehhofen. Bij dit trainingskamp stond fietsen centraal, veel fietsen. In totaal zo’n 20,5 uur. Veel trainen, betekent ook goed eten en drinken. Gelukkig hadden wij hier duursport voor, die ons de nodige support gaf. Maar hoe pak je dat aan?

Lees Verder

Eiwitshake en herstelproducten

8-aug-2019 16:29:45

Vanaf het moment dat de eiwitshakes op de markt zijn, bestaan er al veel vooroordelen over het product. Volgens sommigen zou je het moeten drinken als je wil afvallen. Anderen vinden dat ze vooral bij de krachtpatsers in de sportschool horen. Maar niets is minder waar! Eiwitshakes en andere...

Lees Verder

Wielrennen en sportvoeding

30-jul-2019 16:24:08

Wielrennen is bij uitstek een duursport. Duursporten zijn sporten die een langere tijd aan één stuk worden gedaan. Hierbij wordt er veel uithoudingsvermogen van je lichaam gevraagd. Om je energievoorraad op peil te houden, is voeding erg belangrijk voor een wielrenner. Maar waar moet je op...

Lees Verder

Energie reep en beginnende wielrenners

18-jul-2019 16:08:52

Je hebt veel vragen als je begint met wielrennen, alles is spannend! Opeens heb je hele smalle bandjes en zitten je voeten vast. Oefening baart kunst, maar wij kunnen jou wél tips geven om die veelbesproken hongerklop tegen te gaan!

Lees Verder